هل تمارس الرياضة؟/ الألعاب الرياضية بالهولندية
مرحبا أيها الرائع , هل ترغب بتطوير نفسك في اللغة الهولندية ! ننصحك بالأشتراك معنا في جروب خاص لتعلم اللغة الهولندية على الماسنجر دروس مهمة يومية ستفيدكم كثيرا في تطوير نفسك في الهولندية
ممارسة الرياضة هي نشاط بدني يتضمن الحركة والتمارين الرياضية بشكل منتظم، وتعد من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان وجودتها، حيث تساعد على تقوية العضلات والأوعية الدموية والرئتين وتعزيز اللياقة البدنية والعقلية والتحكم في الوزن والحفاظ على الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض.
وتتنوع أنواع الرياضة بين الرياضات الفردية مثل الجري ورفع الأثقال واليوغا والتنس، والرياضات الجماعية مثل كرة القدم وكرة السلة وكرة الطائرة وغيرها. كما يمكن ممارسة الرياضة في المنزل أو في الأماكن العامة مثل الحدائق والملاعب والنوادي الرياضية.
ويوصى بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً، ولكن يمكن زيادة هذه المدة حسب القدرة البدنية لكل شخص. كما يجب اتباع بعض الإرشادات الهامة لتفادي الإصابة أثناء ممارسة الرياضة مثل ارتداء الملابس والأحذية المناسبة والاحترام الكامل للتمارين المحددة من قبل المدرب أو الخبير الرياضي.
عبارات عن الألعاب الرياضية باللغة الهولندية مترجمة إلى العربية
الألعاب الرياضية – Sporten
لعبة كرة القدم – Voetbal
لعبة كرة السلة – Basketbal
لعبة كرة الطائرة – Volleybal
رفع الأثقال – Gewichtheffen
الجري – Hardlopen
السباحة – Zwemmen
رياضة الجمباز – Turnen
رياضة الملاكمة – Boksen
رياضة الجودو – Judo
رياضة التزلج – Skiën
رياضة السير على الحبل – Touwtjespringen
رياضة اليوغا – Yoga
رياضة الركض على الدرج – Traplopen
رياضة ركوب الدراجات – Fietsen.
رياضة الغطس – Duiken
رياضة الرماية – Schieten
رياضة الكرة الطائرة الشاطئية – Beachvolleybal
رياضة الكريكيت – Cricket
رياضة الغولف – Golf
رياضة التنس – Tennis
رياضة السباحة في المياه العميقة – Diepzeeduiken
رياضة التزحلق على الجليد – Schaatsen
رياضة الأيروبيك – Aerobics
رياضة القوس والسهم – Boogschieten
رياضة الرماية بالسهام – Darten
رياضة الكرة الطائرة الداخلية – Zaalvolleybal
رياضة الكرة الطائرة على العشب – Grasvolleybal
رياضة السباحة في المسبح الكبير – Banenzwemmen
رياضة السباحة في الأماكن المفتوحة – Openwaterzwemmen.
رياضة ركوب الأمواج – Surfen
رياضة الجري على الماء – Waterskiën
رياضة الجري على المشي – Wandelen
رياضة الجري على الدراجة الهوائية – Mountainbiken
رياضة الإسكواش – Squash
رياضة الفروسية – Paardrijden
رياضة السيارات – Autoracen
رياضة القوة والتحمل – Krachttraining
رياضة الركض على المسار – Baanwielrennen
رياضة الرماية بالقوس – Handboogschieten
رياضة السباحة الفنية – Synchroonzwemmen
رياضة الجولف الصغير – Minigolf
رياضة ركوب الأمواج الشراعية – Windsurfen
رياضة التزلج على الثلج – Snowboarden
رياضة الهواء الطلق – Buitensport.
اضغط على الفيديو في الأسفل
